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编辑同志：
我父亲患有高血压,母亲患有冠心病,平时都很注意保养.我听说睡姿对心血管疾病有很大的影响,请问,我的父母采取哪种睡姿最科学?
读者 陈云波
陈云波读者：
睡眠占了人一生三分之一的时间,保证充足良好的睡眠,对一个人的健康必不可少.无论男女老少,最佳的睡姿一般都是右侧卧位,它是最符合人体力学,也是人感觉最舒服的姿势.右侧卧可使人的肢体自然弯曲,体内脏器保持自然位置,使心脏不受压迫,肺脏呼吸自由,确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给,使大脑得到充分休息.
对于心血管病患者来说,睡姿有更严格的要求,除了普遍要保持右卧位的睡姿外,睡觉的倾斜角度、枕头的高度也会对血液循环造成影响.下面分别说明：
高血压患者,特别是老年高血压患者,睡姿应保持半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上.枕头过低会使脑部血流量增加,导致面部水肿或充血,过高则会使头部供血不足,导致第二天感到头晕、头痛等不适,加重高血压的病情.
身体肥胖的高血压患者,最佳睡姿是右侧正平卧位,这样既不压迫心脏,又有利于呼吸、静脉回流和四肢的放松.要防止过硬的枕头压迫腮腺,选择一个约10厘米左右高度的枕头为好.
冠心病和心绞痛患者宜采用头高脚低、右侧卧位的姿势睡觉,宜睡10度左右倾斜的床.采取右侧卧位睡眠时,全身肌肉松弛,呼吸通畅,心肺的生理活动降到最低程度,可减少冠心病、心绞痛的发生.睡眠时头高脚低,可使下腔静脉回流的血液减少,大大减轻心脏负荷,有利于心脏休息.冠心病患者若病情严重,已出现心衰,宜采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧.
心肌炎和哮喘病患者应采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循环,减少肺部瘀血,增加氧气的吸入量,有利于症状缓解和休息.
除了睡姿,心血管病患者还需注意,刚睡醒时不要急于起床穿衣,可仰卧5～10分钟进行心脏按摩,做深呼吸,伸懒腰,活动四肢,然后慢慢坐起.对于有午睡习惯的人,睡前不宜吃得过饱,午睡时间不要超过1个小时.
医生 潘励伟
结论：适合心血管病论文写作的大学硕士及相关本科毕业论文，相关心血管内科医院排名开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。
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