古人8大养生秘诀,本论文可用于养生论文范文参考下载，养生相关论文写作参考研究。
养生论文参考文献：
传统中医非常注重养生,历经多年总结了一套独特的养生秘诀,其中一些方法很值得大家借鉴.
秘方一：经络养生
经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能.《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用.养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位-合谷穴、内关穴和足三里穴.
秘方二：进补养生
传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血.合理进补可以强身、防病、祛病.但进补既要辨证,又要适量,还应考虑顺应四时.服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比较适宜.
秘方三：固精养生
中医认为,精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得精血的供养,才能保持其正常功能.如性欲无节,精血亏损过多,就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命.而保养阴精则可延缓衰老.
秘方四：饮食养生
中医认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿.故饮食既要注意“博食”,即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病.
秘方五：顺时养生
中医认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外.因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法.人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须和四时相适应,不可反其道而行之.因时制宜地调节自己的生活行为,有助于健体防病,否则,逆春气易伤肝,逆夏气易伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾.
秘方六：排毒养生
中医认为,人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调.劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊.冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生.这种致病因素被人体视为“毒”,因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道.
秘方七：修身养生
中医认为,凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起.平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事.养成良好品行,常做有利于他人的事,可使自己心胸开阔、心情愉悦.
秘方八：调气养生
中医认为,人体元气有化生、推动和固摄血液,温养全身组织,抵抗病邪,增强脏腑功能之作用.营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素,可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候,进而使机体发生病理性变化.
（摘自新浪健康网）
结论：适合养生论文写作的大学硕士及相关本科毕业论文，相关养生知识大全开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。
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