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自打国家体育总局给我颁发了国家级社会体育指导员证书后,责任感、紧迫感就实实地压在了我的心头.为什么有责任感?因为我当时已经有59岁,很快就要退休,再也没有“工作忙、时间紧”的借口,要全身心地投入到社会体育指导工作中；为什么会有紧迫感?因为年轻人还有几十年的时间做贡献,而我,年届60,紧干慢干,还能干几年?所以,一定要争分夺秒地去干.
为了抢时间、尽责任、做奉献,我从三个方面做起：
一、做全民健身的活广告
社会体育指导员,要用自身的形象来宣传全民健身.如果一个人自身弯腰驼背、多灾多病、面黄肌瘦、气喘吁吁,你怎么能去宣传全民健身的好处呢?所以,打铁先得本身硬,我要努力把自己打造成一个身体硬朗,肢体灵活柔韧,适应环境的健康者.
为此,我先从学习开始.拜访名师学,利用多媒体学,向有一技之长的人们学,在改正自己的缺点中学.为了学到“真经”,我拜中国武术百杰之一,健身气功九段之一,导引养生功十二法编创人、北京体育大学张广德教授为师,学了40多年；我又多次向八段锦、十二段锦功法的主创人、北京体育大学杨柏龙教授当面请教、电话咨询.为了学到更多的知识,我通过看书、看光碟、看一些功法编创人的讲课录影资料,或参加一些培训班进行学习；在日常练功、参加培训和比赛的过程中,我特别注意观察他人的动作,发现一点长处就向他们学习；并且对照自己,看自己的动作有什么差距.为了改正的彻底,我经常请他人给我指出毛病,并且对着镜子练功,不断提高自己.
我坚持学中练、练中学的方法,几十年如一日坚持练功.即使是年三十、年初一也不例外.我曾在行进的火车车厢里练功,在客轮的甲板上练功,在飞机的过道内练功.无论是在国内出差,还是到国外旅游,都坚持不断.真是功夫不负有心人,我多次在太极拳、健身气功各级比赛中获奖.
所以,我在向别人宣传健身运动的好处时,他们都会说：你说的话我们相信,你就是健身运动的活广告.
二、做全民健身运动的传播者
我在自己锻练的同时,从来没有忘记教他人练功.在山西太原,我有健身站,每天我都要和大家一起练功.并且经常应邀到其他练功朋友的一些站点进行交流.还在一些学校和大同市的公园里教学.退休以后,我在上海工作过几年,利用业余时间教一些职工锻练,并到交通大学一个站点和上海《大世界》同有关人员进行交流.
2008年,我到了海南,在琼海居住的日子里,我带领小区的居民练功；到海口居住以后,我又在公园的晨练点、著名健身房,以及一些金融、媒体、电力、制药等单位进行教学.在省、市文体部门组织的健身下乡活动中,我奔赴各市县,放弃春节休假,为百姓进行表演,传播了健身功法.当人们知道我已经70多岁的时候,都热烈鼓掌啧啧称赞.他们说：看您身体多好,我们以后也要好好地参加体育锻练.
三、做促進他人健康的造福者
跟我学习练功的人,小的有17岁,老的有80多岁,不管他们健康状况怎样,练功水平高低,我都满腔热情地、十分认真地辅导他们.从怎样站立、举手、抬足,怎样呼吸,怎样运用意识教起.有一个单位的工会主席,不到50岁就病休在家,他到很多医院看病也没有治好.单位派人去他家探望,找不着他,后来发现他在马路边上数汽车呢.怎么办呢?他在走投无路时找到了我,开始跟我学习练功.我告诉他,我不是医生,不能给你治病,但通过锻练可以提高你的抵抗力和免疫力,增强你的自愈能力,促进健康.经过两三个月的锻练,他的耳鸣逐渐消失,睡眠大大改善了；又经过一段时间,他的抑郁状态减轻了,慢慢地恢复了正常,重新走上了工作岗位.在跟我学习练功的人群中,不少是母亲练了以后带着儿女练、女儿带着父亲来练、奶奶带着孙子来练、妻子带着丈夫来练等
从2010年开始,我把健身气功各功法引入健身房,改变了健身房缺少中国元素的健身项目的状态,受到了广大健身爱好者的热烈欢迎.有的患病者找我教他改善心身健康的办法.有的女青年准备怀孕,找我学习练功,提高身体素质.
只要群众需要我,我就到他们中间去教他们练功.在海口的人民公园、万绿园、金牛岭公园、会展中心、美舍河边、府城街心公园等都留下我教功的身影.海口市老年体协骨干培训班、海口市健身运动协会传统养生健身气功委员会举办的7期培训班,我都担任了主教练.
生命不息,健身不止,我要活到老,学到老,练到老,把余生献给全民健身事业.
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