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关于射箭运动论文范文写作 射箭运动中如何有效调控运动员的情绪相关论文写作资料

主题:射箭运动论文写作 时间:2024-03-25

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摘 要:射箭运动中运动员情绪变化将会影响其成绩发挥,为了有效调控射箭运动员的情绪,文章采用文献法、分析法等,从教练情绪的自我调控以及运动员自身情绪调控两方面着手分析,为有效调控运动员情绪提供一定的帮助,这对射箭运动员能力的充分发挥具有重大现实意义.

关键词:射箭运动;射箭运动员;教练;情緒调控

中图分类号:G871 文献标识码:A

一、教练情绪的自我调控

在射箭运动训练过程中,教练自身的情绪潜移默化地影响着运动员的情绪与认知.作为一个合格的教练员,应以饱满的热情进行传教,运动员在良好的训练氛围中训练效果会更佳.教练情绪的自我控制主要分为三个阶段,即课前调控、课中调控及课后调控,具体内容如下.

1.课前调控

在课前,教练要将自身的情绪调控好,在射箭过程中以良好的情绪去影响运动员,避免运动员接受不良刺激.有研究显示,刺激是引起情绪起伏的原因.在射箭运动中,运动员若在课前受到非良性刺激,这会使运动员以消极的情绪进行运动,势必影响其训练效果.因此,教练需要在课前将自身的情绪调控好,给运动员带来良性影响,促进运动员积极掌握运动技能.

2.课中调控

射箭运动员在运动过程中,教练员除做好课前调控外,还要在运动过程中观察运动员的情绪.首先,要对运动员充满耐心,对不听话的运动员,要发现其优点,而不是一味地进行指责,甚至是无端批评.其次,一堂训练课中,针对不同时间报的运动员的情绪采取不同的方法.刚开始要以严肃的态度进行引导,中间可根据运动员的实际情绪变化情况进行及时调整.最后,对运动员的情绪进行调整,使运动员在平静的情绪中结束,并为下一次训练做好准备.

3.课后调控

运动结束后,教练要对运动训练情况进行分析总结,针对不同运动员的水平程度,制订科学合理的训练计划,在科学的训练中细心观察运动员情绪的变化,课后作出相应的情绪方案,依照方案调整情绪的变化,促使运动员达到更好的训练效果.

二、运动员自身情绪调控

射箭运动员在运动中积极程度与情绪密切相关.据相关研究显示,运动情绪主要分为三种:其一表现为兴趣、轻松及愉快;其二表现为紧张、平静及羞怯;其三表现为无兴趣、厌烦等.以上三种情绪对运动员训练结果影响不同,对不利情绪应该进行消除,具体的调控方法为以下两点.

1.启发运动员形成自我意识

在运动过程中,由于信息的可传递性及扩散性,教练与运动员之间的情绪具有“传染性”,教练员在训练的过程中,一方面要及时捕捉运动员的情绪变化,将有利的情绪进行扩散,对不利的情绪进行调控,使运动员形成自我控制意识,排除外界的干扰.另一方面,要满足运动员期望,在射箭运动中,教练要使运动员掌握运动的技巧,若其射箭兴趣性信息强度不够,这会导致运动员产生消极情绪.另外,在训练过程中,如运动员发现自身掌握的技术及技能对自身没有一定的帮助,这也会影响运动员去学习,因此,在运动训练过程中,应该满足运动员的需求,培养其形成积极的思维.教练水平低,甚至是沿用传统的教学方法,这不能激发运动员的学习兴趣.教育心理学显示,运动员在训练过程中,需要激发其训练动机,将情绪与动机及生理驱动力产生巨大的作用,就可调动运动员的情绪.

2.提高运动员心理素质

在射箭运动中运动员的心理素质将直接影响其射箭技能的发挥.要提高其心理素质,在日常练习过程中,应积极加强运动员的比赛经验训练.可通过模拟比赛场景,促使射箭运动员有意识地集中自身的注意力,从而养成全神贯注的习惯.另外,可利用自我暗示的方法,通过对自身心理进行暗示,达到调节情绪、控制心理的目的,使其在比赛过程中以稳定的情绪进行比赛.

综上所述,本文对射箭运动中如何有效控制运动员的情绪进行了相关讨论,了解到情绪调控是影响运动员训练质量的重要因素.有效调控好运动员情绪,需要从教练及运动员情绪两方面进行,这对运动员调控情绪具有积极作用,对射箭运动员能力的充分发挥具有重大现实意义.

参考文献:

[1]方义明.如何提高射箭运动员应对应激反应的自我心理调控能力[J].体育时空,2016(20).

[2]刘淑华.射箭训练过程中对运动员的情绪调控分析[J].中文信息,2017(7).

结论:适合不知如何写射箭运动方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于射箭运动论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。

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