丁祖昱:不想当二级运动员的经济学博士不是好总裁,该文是关于总裁论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
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不玩票的严肃跑者
村上春树说,假如可以选择自己墓志铭上的文字,他希望可以这么写：“村上春树,作家（兼跑者）,1949—20××.”丁祖昱说,除了他的专业,他最喜欢做、最乐于谈论的就是跑步,最高目标是跑到80岁甚至更久远.通常情况下,人们并不喜欢被贴标签,但“跑者”这个咸涩又甜蜜的身份却是很多人渴望得到的.从初次尝试马拉松到跑进国家业余二级运动员标准,丁祖昱只花了13个月.
和绝大多数普通人一样,丁祖昱在学校读书时也曾惧怕过三五千米的长跑必修课,毕业后也不再运动,于是体重一路飙升,三年前的巅峰数值一度达到87公斤,健康状况也随之出现问题.2013年年末他开启减肥大计,通过节食加有氧运动,在三四个月里成功减重15公斤.
在《丁祖昱评楼市》一书中他专门记录了这段经历,并说：“人一旦瘦下来便再也不想胖回去.体重达标后,我必须要做的是保持.”相较于快速减重,保持减肥成果更为艰难.
丁祖昱一开始没想过通过跑步维持体重,但坚持跑步从而由90公斤减到70公斤的臧建军（易居中国执行总裁、营销董事长）将他领进了跑步的新世界.2014年刚开始跑步时,丁祖昱也只是随便跑跑,最多七八千米,到2014年五六月份时,他又加入了刘爱明（原万科副总裁,现协信CEO）的跑群“爱马士”.原本兴致不大、只是“瞎跑跑”的他在耳濡目染之下,开始尝试之前从未想过的马拉松.轻松完成2014年11月的上马半马后,他专门找了教练,为2015年1月的厦门马拉松做准备.
“这之后1年里我的体重没变化,但别人都说看着瘦,从乐跑到严肃跑者,这都是性格,平时做事就很认真严肃,跑步也是这样.”如今他通过有规律的跑步将体重一直维持在69公斤左右,《丁祖昱评楼市》一书的封面上他原先稍显圆润的面颊如今已显现出棱角,采访当天一眼看过去就能看出他深蓝色西装下瘦削但并不单薄的身形,而且热爱跑步健身的人总是散发着一种克制坚定的气场.
从追求pb到享受跑步
从乐跑到严肃跑者,这都是性格,平时做事就很认真严肃,跑步也是这样.
早前接受采访时丁祖昱曾说：“到目前为止,我还没尝试过在马拉松比赛中乐跑的感觉.我觉得乐跑和全力以赴是两种完全不同的态度,到目前我还是想全力以赴.”在达到国家业余二级运动员标准后,他的心态也发生了变化.
“现在在跑步的过程当中,我不把pb（person best即个人最好成绩）作为一个目标,我希望能够跑得更快乐、轻松,然后也去帮助更多的人跑.在这次上马半马中,我没有选择私兔而是跟着官兔去跑,跑的过程当中,我还会帮助其他人,有的人可能心肺有问题,有的人呼吸有点不顺畅,我会告诉他们该怎么处理.同时我还会关注整体的速度,希望能让一群人按照他们的目标跑到底,这个就是完全不一样的感觉.超越是一种乐趣,但是你和别人一起共同达到一个目标也是一种乐趣.”
跑步的乐趣绝不仅局限于此,用脚步丈量城市更是跑步时不得不说的一大乐事.现在丁祖昱每个礼拜跑60到65千米,在上海时大多都是在健身房跑,到外地则会选一个好的环境去跑,特别是在国外,他说跑步可以让自己重新认识那个城市.
“京都跑了30多千米,大致沿着马拉松的路线,跑完就觉得京都我都去过了.旧金山去过很多次,但跑过就不一样,金门大桥也用脚跑完了.跑过纽约公园和布鲁克林大桥,木头的地板,一百多年的大桥,这种氛围和感受没跑的人是无法体会的.当你用脚步丈量城市后,这个城市就变小了,这种感觉非常好.”
大概是因为车轮之上人与脚下的土地毕竟存有隔阂,在快速移动的汽车里,人只能满怀心事地关注目的地,而一旦双脚接触土地、移动的速度也慢下来时,人才有闲情和心境与自己独处,在有节奏的呼吸吐纳间感受一座城市的人文气息,历史回响以及风情流动.
经济学博士的跑步哲学
我是天蝎座,强调执行力的星座,我觉得对于跑步和工作,执行力是非常重要的一个因素.
对于如何有效地跑步,丁祖昱提出了五个方法论.
跑步不是一件随随便便的事,和工作一样,首先要设立目标.“这个目标呢,最后要化成具体数字,就像你工作也要有数字一样的.”
“第二是要有计划,有了目标之后就要定计划,这个计划一定是要非常科学的.”
说到自己总结的跑步方法,丁祖昱不假思索便能给出一系列答案.目标和计划还不够,紧跟着的还要有执行力.“我是天蝎座,强调执行力的星座,我觉得对于跑步和工作,执行力是非常重要的一个因素.”
第四个是要有取舍,为了达到这个目标必须放弃一些东西.“比如说我,就不能太晚睡,不能喝酒,像我就不喝白酒,只品红酒,但是这个不是坏事情,很多人都因此改变了他的生活方式.”
作为一个有条不紊、绝不掉链子的人,丁祖昱最后还补充了一点,那就是必须讲求科学.“所有的事情你不能说超越自己能力,我是方方面面都要考虑到,包括体检、教练、理疗师和兔子.所有的准备全做好,包括补给、每公里的配速、事先的场地勘察和路线勘察.”
他认为跑步和工作、管理都是一样的,跑步也是管理,工作是管理一个团队,跑步是管理自己.“我从没掉过链子,我所有的目标,大目标是大目标,小目标是小目标,比如说我这次制订的就是130,我就是130,1分钟都不会差.我都会制定第一目标就是基础目标,比如去年上马,315是我的BQ目标,最后我是311,我的第二目标是想冲310,但310差1分钟,但第一目标还是达到了.”
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