中医调治善太息,这是一篇与太息论文范文相关的免费优秀学术论文范文资料,为你的论文写作提供参考。
太息论文参考文献：
有些中老年人经常会出现这样一种现象：时不时会长长地叹出一口气.他们自感长叹一口气后身体立刻舒服许多,心情也会变得轻松些.
这是为什么呢?
中医认为,这种“长出气”的表象就是“善太息”症状,是肝气不舒、阴血虚弱的表现,它与情绪波动、神经功能紊乱、阴气亏虚有关,严重者会出现口唇干裂、四肢麻木等症状.“善太息”属中医肝郁、肾阴亏、气虚范畴,应以疏肝兼滋阴养肾的原则施治.其治疗的方剂很多,下面推荐几种治疗小方法.
服“二山汤”
山药、山萸肉、丹皮、云苓、龟板、黄精各 15克,熟地10克,柴胡6克,甘草5克.水煎去渣服用,每日1剂,早晚各服1次.有滋阴补肾、益气养心等功效.
喝养肾粥
粳米25克,黄芪、山药各9克,黑芝麻（研粉）、胡桃肉各5克,红枣5枚.洗净后,入锅熬粥食用,每日3次,每次1小碗.有养阴补肾、调气益脾作用.
饮滋阴茶
枸杞、菊花各3克.用沸水冲泡后,每日饮用.有滋阴养肾、益气安神的作用.
此外,还应注意加强体育锻炼,保持良好的心态,防止情绪诱因.
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