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人到中年论文参考文献：
心理学家认为,人在各个阶段都会成长,但获取幸福的方式千差万别.
对于步入中年的人来说,年轻时能让你获得幸福的东西,在这一阶段也许就不适用了.当发现了這个阶段自己真正需要的东西,你才能拿到开启幸福之门的钥匙,继续成长.
了解内心需求 人到中年,该丢掉被人衡量的恐慌了,你大可以施展才能天赋而无须担心他人有更优秀的表现.你也无须再去向世界证明自己,可以集中注意力做一些自认为有意义的事,收获内心的满足.
克制物欲 人到中年,大多都已经有了一些经济基础,这时,在物质追求上就应该适可而止,不被其所累.中年人需要寻找精神寄托,从人生意义层面去追寻幸福感.
不再和权威对抗 人到中年,有一定职场经验的人应该明白,没有必要再花时间来证明你比部分权威人士更有能力、更聪明,这有很多好处： 1. 你可以稍微放松一点,仅仅做好自己的分内事；2.集中精力把自己的事做得更好；3.无论在哪个单位,都能赢得上司的信任；4. 为自己的行为承担全部责任.当你不再那么争强好胜,先天的才能自然就会显露出来.
直面短板 随着年纪增长,明白正是因为自己不爱社交而更喜欢沉浸在阅读中,才有了更深刻的思想见地,成为单位里少有的“思想者”.直面自己的短板后,你会感觉更安心,会主动寻求优劣势的平衡,更知道自己能做什么、不能做什么,从而扬长避短.
学会说“不” 是时候与你不愿意接触的事情划清界线了.对所有事情都不遗余力去做只会让你崩溃,中年到来,需要简化生活.我不想去参加这个聚会、我不同意这个观点、我不能把车子借给你、我不愿把钱借给你、我不太喜欢这部电影等明白自己是谁,要什么,做一个诚实守信的人,说“不”的能力很重要.也许会得罪一些人,但既然是不了解你的人,就无须太在意.
（《生命时报》2018.6.29）
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