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青少年自控力论文参考文献：
云南师范大学
青少年期是青少年个体逐渐融入社会的关键时期,青少年在这个社会化的过程中,伴随生理和心理上的急剧发展,表现出较大的不稳定性特征.因此在这个关键时期,培养青少年的自控能力,以防范青少年误入歧途,就显得尤为重要.
青少年 自控力 生理发展
心理发展
什么是自控力
自控力是指自我控制的能力,即人们为了达到某个目标或要求,对自己的思想或行为有意识地进行约束或控制的过程.Kopp认为自我控制能力主要包括五个方面：抑制冲动行为,抵制诱惑,延迟满足,制定和完成行为计划,采取适应于社会情景的行为方式.这种观点表现出自我控制在行为方面的主动性、预见性和适应性特征.从Kopp的观点出发,我们可以看出自我控制即指行为的控制,包括行为的选择、维持、克制和调节等方面.然而笔者认为,自我控制是由自我意识和自我行为二者共同决定的.行为的产生是由于意识的支配,而在行为进行的过程中意志起到很大的影响作用,它对行为执行效力的强弱程度、完整度起到很大的影响作用,而行为的结果又可增强意识或颠覆意识.而在行为的选择、维持、克制和调节方面,这些首先要有意识的支配,在行为的过程中要有意志的支撑,因此笔者认为自我控制力由意识和行为共同决定.
影响青少年自控力的因素
（1）内部因素
生理发展.青少年时期,由于内分泌机制逐步完善,加速了青少年在生理机能和形体上的巨大变化.这个时期,他们的大脑发育趋向完善,第二信号系统的作用显著提高,并开始出现第二性征,身体肌肉、骨骼和身高都得到进一步发展, 也趋于成熟.
智力发展.这一时期,青少年大脑发育逐渐趋于成熟,学科门类增加,学习的知识在广度和深度上同时增加,且和外界有更多的接触机会,其认知能力得到长足发展.他们的感知觉灵敏,记忆力,理解力,思维能力不断增强,思维模式趋向从具体思维到抽象思维过渡.这一时期的青少年逐步用批判的月光来看待周围事物,有自己的见解,喜欢质疑和争论.他们开始思考人生的目的、意义、自己的理想、憧憬的生活等之类较深层次的问题.由于这些问题具有深刻性,解决的过程需要长足的时间,且在这过程当中诸如理想会发生动摇或改变,这是一个充满矛盾的过程,因此他们常常会感到苦恼、迷茫、沮丧和不安.
情绪感觉极端化.自我意识是对自己身心活动的察觉,即自己对自己的认识,具体包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己和他人的关系.处于青春期的青少年,由于生理发育,智力发展,抽象思维能力的提高,交际的扩大,活动的增多,对自我和外界具有一定的认知,注重自己的内心世界对自我的评价以及外界对自己的评价或反馈,他们凭借这些意志来支配和调整自己的言行,但由于世界观,人生观,价值观的尚未成熟,他们还未形成较为稳定的自我意识.在和父母、同学、老师沟通不利时,会情不自禁的用比较激烈的方式表达自己的诉求,易和他人或社会产生冲突.在对自我或外界做分析、判断、评价时主观性较强,仍是感性过多.当遇到困难受挫或失败时,他们易对自我或外界产生怀疑,失望等 情绪,当获得成功或自我想要的体验得到满足时容易过度乐观从而导致沾沾自喜,居高自傲.由于心理的发展落后于生理的發展,导致青少年敏感,脆弱.但对自我关注的增强,促使他们有着强烈的自我表现和表达的诉求和 ,他们自我感觉已成人,已成熟,不喜管制和教诲,追求个性的张扬和自由.这种矛盾导致他们情绪不稳定,波动较大,易偏激,走极端.
性意识的觉醒和发展.青少年第二性征的出现,意味着性机能的逐渐成熟.这一变化反映在心理上会引起性意识的觉醒.青少年逐渐意识到 的各自独特之处和差异所在以及 关系.由于这种认知,同时促使青少年产生一些特殊的心理体验.有些青少年对自身的性特征的变化感到窘羞,恐惧和不安,同时对异性的变化会产生好奇和默默的关注等.他们对性的感觉在这时期很微妙.
（2）外部因素
同辈群体影响力占主导.每个青少年都是从婴儿时期走过来的,对父母会形成天性上的依赖感.这在婴儿时期最为明显,儿童时期的青少年仍需父母的关心和帮助,仍存在对父母较大程度上的依赖感.儿童时期的青少年注重父母的言行,他们的价值和道德标准主要来自于父母自身的行为和教育,父母的言行对他们的影响较大.而进入初中,随着同学、老师的增加,交际的扩大,和外界更多的接触机会,信息的获取途径增多,信息量的增大,促使青少年社会化的程度加快.他们一方面想积极融入社会,有着社交的渴望.最主要的表现就是积极融入团体当中,寻求归属感.在这一时期,同辈群体的价值观,交流方式占据他们交往的中心,他们的言行,目标,理想,性格,甚至人生走向会受到同辈群体的重大影响.在同辈群体价值观和他们从父母那儿感受到的价值观发生矛盾时,他们就容易抵触父母,和父母产生冲突,有些甚至拒绝和父母交流.
家庭因素.家庭氛围,父母的教育方式,文化素质,言行的一致性都会影响到青少年人格品质及性格的发展和养成.身处家庭氛围良好,父母教育方式恰当,文化素质较高,言行一致性家庭的青少年往往表现为情绪稳定,注意力集中,性格开朗,对生活,前途充满信心,自我控制能力也较强.
周围环境因素.身处环境安定和谐地区的青少年要比身处环境恶劣,社会治安不稳定地区的青少年情绪更稳定.而身处环境相对文明和谐要比身处娱乐设施较多,噪音较大地区的青少年受到的诱惑更少.
网络的影响.青少年学生是上网的主体人群,网络信息良莠不齐,青少年面对上网时长,上网浏览内容的把控,如何正确适度使用网络等需要加强自我判断和自我控制的能力.
这个时期的青少年在生理心理两方面都处于发展阶段,但心理发展的成熟度要滞后于生理发展,在对自身或外界的认识和把控方面还未形成稳定和成熟的认识,所以在这个关键时期,培养青少年的自控力就显得尤为重要.
提高青少年自控力的方法
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幼儿自控力的培养方法分析
摘 要：自控力对于一个人的发展和成功具有重要的影响，是一个人应该具备的基本特征。养成良好的自控力就需要从幼儿阶段做起，从日常教学各方面来不断加强。
初中生学习自控力特点教师培养
摘要：个体在青少年时期的主要工作是学习，学习中适当的提高自我控制不但对学习有益，而且还能促进个体性格的发展。本文结合已有的研究，探讨了初中生学习。
如何培养青少年自控力
摘要：本文主要从三个方面介绍，什么是自控力，培养自控力的方法及自控力的重要性，让我们明白自控力作为一种巨大的精神力量，是一个人成功不可缺少的心理。
读好书，善读书，培养青少年的责任担当精神
青少年责任感的培养，其实就是践行社会主义核心价值观的一个内容。核心价值观中“敬业、诚信”的要求，与青少年的责任感和担当精神是一致的。我们要讨论青。