减肥茶番泻叶决明子药性猛要慎用,本论文为您写番泻叶毕业论文范文和职称论文提供相关论文参考文献，可免费下载。
番泻叶论文参考文献：
为了快速甩掉身上的赘肉,很多人会尝试“听起来很美”的减肥茶.在这些减肥茶的广告中,经常可以听到诸如“嗖的一下就瘦了”、“安全无反弹”等宣传,让人分外动心.如果真有一种方法,让人吃吃喝喝间就能瘦下来,那该多好啊.
但减肥茶中不乏药性生猛的番泻叶、决明子等中药成分,长期服用会损害身体健康.减肥并不是一朝一夕的事,需要坚持健康生活方式.
约4成网友买过碧生源
在搜狐健康的一次网络调查中,碧生源是网友首选的减肥茶品牌,其次是大印象和绿瘦.
在购买过减肥茶的网友中,38%的人曾买过碧生源,15%买过大印象,还有11%买过绿瘦.46%的网友期待在服用减肥茶一个月之内就看到效果,还有42%的网友期待一周之内就见效.
但其实盲目追求减肥效果,认为减肥起效时间越快越好的做法是不可取的.因为每个人的体质不同,减肥产品不可能对每个人的效果都相同,人体对减肥产品也有一个耐受的过程.
56%的网友认为减肥茶有副作用,是“添加了违禁药物的原因”；19%的网友认为这是正常现象；还有14%的网友认为,原因是“不适合自己的体质”.服用过减肥茶后,80%的网友认为没有效果.
北医三院运动医学研究所营养 艾华教授表示：减肥茶主要是起到通便的效果,要真正起到减肥的作用,还要视个人对药物的耐受程度和饮食等情况而定.一旦人体对药物耐受了,减肥茶也就起不了效果了.而一边喝减肥茶一边大吃大喝,也无法减肥.服用减肥茶后,一般会有轻微的腹泻症状,这属于正常现象或是由于不适合自己的体质.但如果发现有口干舌燥、头疼、血压上升、心跳加快等症状,则有可能是减肥茶中添加了违禁药物.
减肥茶多为泻下通便中药成分
根据调查结果,6种热门的减肥茶分别是：碧生源减肥茶、大印象减肥茶、绿瘦荷叶茶、御生堂三丽牌减肥茶、嘉龙牌三叶减肥茶和同仁堂牌银荷茶.这6种减肥茶的主要成分均为中药成分,包括金银花、决明子、荷叶荷花、桑叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、泽泻、杏仁、石决明、罗汉果以及绿茶、乌龙茶等.
减肥茶中的这些中药成分都有什么作用呢?
中国中医科学院广安门医院药剂科副主任杨响光进行了解答：按照中医药理,决明子以清热、平肝为主；荷叶有解暑、生津、利水的作用；山楂可以消食、化积、健脾；绿茶能清热、化湿；绞股蓝主要是用来化痰浊、去湿、健脾.在减肥茶常用的中药里,山楂、绿茶的减肥作用相对来说更好一些,而药性比较猛的则是制大黄、番泻叶、苦丁茶、决明子以及土茯苓等.其中,制大黄和番泻叶的药性是最厉害的,可引起腹泻,一般人难以承受.能引起强烈腹泻的减肥茶,一般都含有这些成分.
虽然这些减肥茶都是中药成分,但中药成分也有使用禁忌.番泻叶泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜.决明子虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常.金银花药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性.
6款减肥茶中,绿瘦荷叶茶只是普通食品,不能宣称具有“减肥”的功效.但在绿瘦的网站上,依然将荷叶茶归为“瘦身系列”.这也反映了减肥产品的宣传乱象.
专家表示,肥胖是由多种因素引起的,主要分为虚、实两大类,主要原因就是痰浊等代谢产物的堆积.所以,要用多种方法调整人的气血运行,使代谢产物排出体外.有些减肥茶只具备单纯的导泻作用,可刺激肠道排出水分、电解质以及食物残渣,但只治标不治本.
6品牌减肥茶评测
碧生源减肥茶、大印象减肥茶、绿瘦荷叶茶、御生堂三丽牌减肥茶、嘉龙牌三叶减肥茶和同仁堂牌银荷茶6个品牌的减肥茶采取的都是茶包的方式,但是在细节上还是有所区别的.御生堂和三叶减肥茶的茶包没有绳子和标签,在冲泡的时候不容易捞出；其他4款减肥茶在茶包上都设计有绳子和标签,在冲泡后更方便将茶包直接拿出.6款减肥茶都有独立包装袋来装茶包,但是在小包装袋中都有洒落的茶末,碧生源洒在茶包外的茶末最多,同仁堂漏出的茶末最少.
用开水冲泡茶包,6种减肥茶有效成分浸出的速度不同.以颜色为指示标志,在冲泡了4次后,御生堂的颜色依然比较浓,而绿瘦基本上已经泡不出颜色了.冲泡4次后仍然有颜色浸出,茶叶有效成分浸出比较慢,这会增加冲泡时间,为使用者带来不便.
在口味的主观评测上,碧生源味道柔和、回味香甜、略有苦味,得到了最高分；大印象的味道类似红茶,得分仅次于碧生源；绿瘦的味道比较苦涩,得分最低.
减肥需要坚持
很多人并不认为肥胖是一种疾病,所以在减肥方法的选择上也比较随意,经常抱着试试看的心态,甚至有的人为了身材好觉得牺牲健康也无所谓.现实中很多美容院或减重机构经常把自己的减肥方法吹得天花乱坠,见效快还没副作用.但一旦出现副作用大、没效果、反弹快等问题,维权通常都很困难,一般对方都会以个人体质差异来回应.
减肥并不是一朝一夕的事,必须做好打持久战的准备.因为肥胖的根本原因就是摄入的能量高于消耗的能量,减肥实际上是饮食和生活习惯的重新塑造.如果减肥期间控制饮食和加强运动都做得很好,自然能够成功减肥.
其实,减肥最根本的还是要控制热量的支出大于摄入,最健康的方法就是控制和平衡饮食,同时多做运动；而且必须要坚持,如果在见到效果后就放任自己,那么体重就会反弹.
结论：适合番泻叶论文写作的大学硕士及相关本科毕业论文，相关番泻叶有减肥功效吗开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。
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