春天护眼正当时,本论文主要论述了眼正当时论文范文相关的参考文献,对您的论文写作有参考作用。
眼正当时论文参考文献：
对中学生来说,眼睛每天都是在“高负荷工作”,教室里放眼望去,小眼镜们比比皆是.开春了,不少同学在读书的同时,也发现自己的眼睛总是感觉干干的,时不时地还觉得痒痒的,不自觉地用手揉一揉,却发现症状加剧,甚至要变成小兔子一样的红眼睛,这是怎么了?
别让脆弱的眼球再受伤
从我国传统中医角度来说,春天和肝胆相对应,而肝又和眼睛对应,所以一般来说,春季也是眼病的高发季节.有着近四十年从医经验的中医专家李庭馥表示,由于春天风干物燥,稍不留神我们的眼睛就会被感染上各种致病因素,而眼睛出现红、干、痒甚至疼等症状,都是“事出有因”的.
“很多人,特别是小孩儿,总会时不时地揉一下眼睛,那是因为感觉到痒了,用手揉过之后就觉得症状消失了,其实这是一种错觉,同时也是一种非常错误的处理方法.”李医生表示,因为我们的眼球总是暴露在空气中,难免会接触到很多细菌,容易产生炎症,而觉得痒很可能是得了结膜炎.如果总是出现这种症状,就得考虑咨询医生,是不是要使用一些消炎作用的眼药水.
对于很多同学来说,熬夜看书除了黑眼圈作为“战利品”之外,往往还会附加一双如同兔子般的红眼睛,从医学角度来说这是因为“眼部结膜充血”,这时你需要做的是的多多注意休息.不过,李医生提醒大家,如果在红眼睛一直久病不愈,就需要及时到医院进行检查,因为春季是红眼病高发季,也就是“急性卡他性结膜炎”,容易传染,一旦发现,也得马上就医.
还有的同学,在这个季节总觉得眼睛里被刮进了小石头子儿,感觉眼皮底下有异物,这种可能主要是两种原因引起的,一种可能是你患上了结膜炎,还有一种就是眼睑结石.“若是前者,需要消炎治疗即可治愈,如果是后者,就必须到正规医院接受治疗.”李医生强调道.
此外有人会觉春天风太大,吹的自己眼睛总是干干的,对此李医生表示眼睛干和风大没有任何关系.眼睛干涩很多时候是由于过度用眼,引起眼疲劳所引起的,需要多休息.而一些爱美的同学,喜欢长时间佩戴隐形眼镜,也是非常容易引发干眼症的,因此要到医院进行检查,看看自己的泪液分泌是否正常.他还指出,有些人会无缘无故地流眼泪,除去强光刺激啦、风吹、进异物等原因,还得考虑是否泪道堵了,需到医院进行详细的检查和治疗.
此外,长时期用眼疲劳,还会让你感觉到眼部疼痛,可能在得到适当休息后,会有所缓解.如果,长时间肿胀疼痛,他提醒大家要及时就医,很有可能是眼压升高,如果得不到足够的重视,最后容易患上青光眼,不及时治疗,有失明的危险.当然,如果既不是酸疼,也不是胀疼,而是剧烈的疼痛,很可能你是得“角膜炎”了,也得马上就医.
护眼首要要护肝
在了解了眼部部分疾病的患病原因之后,那么有没有什么方法帮助我们在春季里好好保护眼睛呢?李医生说,最主要的就是要保护我们的肝脏,这样才能从根本上解决问题.
首先,他建议大家一定要早睡早起,不要过分熬夜.“我知道现在中学生学业重,熬夜读书的很多,但是我要告诉大家,最好是在晚上11点,也就是子时之前就寝.”他解释说, 中医认为,晚上11时开始血循肝胆经,这时候入睡,让“静卧血归肝”,就可以让血液回流肝脏解毒,“肝阴足可濡养双目”,自然眼睛就同时得到滋养.
其次,要尽量控制自己的用眼时间,避免眼部疲劳.比如充分利用课间时间,放松眼部.如果连续用眼超过一个小时,最好是休息一刻钟.“如果可以的话,同学们可以双手搓热,然后轻轻敷在眼部,让自己的眼睛得到放松,按摩眼睛周围的穴位.”李医生表示,这样的做法可以使眼部气血通畅,达到消除睫状肌紧张或是痉挛的症状.
如果时间条件允许的话,他还建议大家多多走到室外,多参和户外活动,极目远眺是消除眼部疲劳最好的方法,这样做可以将视线延伸转移至高远处,自然调节眼肌,帮助放松.
此外,他建议大家多吃青色的食物,因为青色入肝经,同时要避免过多食用高温、辛辣、油腻、大补类食物,需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物,如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、、菠菜、芹菜、橙子、草莓等.
最后,他表示再多的药物治疗,食物补充,都不如有一个好心情来得实在.在这个万物复苏的季节里,我们都比较容易激动,情绪失控,这样会进一步导致眼睛和肝脏受到伤害.所以在春天,需要让自己保持良好的心情.空闲时间多听听悠扬的音乐,长头发的女性可以把头发披散,多做梳头的动作,让自己情绪得到放松.
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