姜昆:用开怀大笑享受健康生活,本论文可用于姜昆论文范文参考下载，姜昆相关论文写作参考研究。
姜昆论文参考文献：
提起姜昆这个名字,是和欢笑联系在一起的.在很多人儿时的记忆中,黑白电视机里的姜昆无疑给我们的生活带来了亮色,《如此照相》《虎口遐想》《我有点晕》等一系列作品深刻地影响了几代人.
平和心态 难得糊涂
姜昆出生于北京一个清苦的知识分子家庭,父亲是小学老师,在母亲的童谣声中,姜昆对表演有了最初的概念.贫穷是他对童年的第一印象,当时全家仅靠父亲微薄的工资维持生计.那时的少先队员要穿白衬衫、蓝裤子,但姜昆的裤子从来都不是蓝色的,不是洗得发白了就是打着各色补丁.小时候他最大的梦想就是有天能穿上新的蓝裤子.
尽管生活十分拮据,身为长子的他却很懂事,牢记父亲“吃得苦中苦,方为人上人”的教导,从来不在物质上向父母提要求,只有一次例外.小学三年级的时候,姜昆和同学们去景山少年宫玩,眼巴巴地盯着进出少年宫背着乐器的孩子.回到家姜昆对爸爸说：“我想考少年宫,长大了当演员.”爸爸却犯了难,买一把小提琴要花两个月的工资,就是买一根笛子,全家也得好几天吃不上菜,所以只能拒绝了他的要求.但姜昆并没有放弃,决定自力更生.七月的北京,正是太阳最毒的季节,姜昆光着膀子,在酸臭的西瓜皮堆里淘金般地捡瓜子.身边是苍蝇飞舞,头顶是烈日当空,实在晒得受不了了,就捡一块瓜皮扣在头上.他的心里只有一个想法：捡得越多,离少年宫就越近.捡着捡着,突然一双熟悉的旧胶鞋出现在面前,原来是爸爸.他抬头喃喃道：“我想考少年宫,所以捡瓜子卖钱.”爸爸的眼角挂着泪水,良久才开口：“爸爸会想办法的,不要去捡这些脏东西了,你看看你哪里还有学生样,像个野孩子.”为了省钱,姜昆报考了少年宫的戏剧班.
小学毕业后,姜昆打算去考中国戏曲学校,结果到了门口,又被爸爸拉了回来,因为家里觉得“花十年也不一定能出名,文艺饭太难吃了”.考不了艺术院校,姜昆就立志自学成才.经过不懈的努力,终于在14岁的时候,姜昆在电影《白求恩》中客串了一个小八路,只有一个镜头,一句台词“洋大夫来了”.爱乐器、爱唱歌、爱表演、爱写作,用姜昆姑姑的话来说,他是个“多方面爱好者”.
年少生活的艰辛,养成了姜昆努力奋斗的性格,一路走来,他总是心态平和,姜昆深信：笑是最好的保健.他说：“人最怕的就是动心计、伤心.‘心’在人的生活中起着让精神和身体相结合的支柱作用,所以‘心’必须要养.养就是别老操心、累心、动心计、就是喜,就是乐,就是没心没肺.做人得想得开,不能较真.做事认真,处世糊涂,潇洒一点才能开心、健康.”
爱好运动 坚持锻炼
1968年,17岁的姜昆主动响应上山下乡的号召,成为了首批离开北京奔赴北大荒的知青.在开往黑龙江生产建兵团的列车上,他和刚认识的几个青年组成了“列车宣传队”,尽情地表演起来,这吸引了一个姑娘的目光,她就是姜昆后来的妻子李静民.
虽然身在环境恶劣的大山,但姜昆一直用欢乐感染着身边的人.一次偶然的机会,姜昆听到了马季的《友谊颂》,让他领略到了相声的魅力,姜昆把平时给战友们讲的故事改编成相声,从此与相声结下了不解之缘.1972年,姜昆得知广播文工团的相声演员到兵团慰问演出,立刻坐火车赶往佳木斯,舞台上演出的正是郝爱民和李文华,姜昆怎么也没想到,日后会与李文华成为“忘年交”.回到驻地后,他满脑子都是刚才听到的相声段子,就默写了下来.在以后的日子里,姜昆以黑土地为舞台,和出身相声世家的师胜杰一起创作起了相声.
1976年是姜昆艺术生涯的一个转折点.作为兵团的文艺骨干,他和师胜杰到北京参加全国曲艺调演.演出后的第二天晚上,姜昆突然被一个模样的人拦下,二话不说就把他带上了车.姜昆坐在车上越想越害怕,车上的人看出他的不安,笑道：“是马季老师想见你.”来到马季面前,他激动得话也说不出了,机械地回答着问题.“说相声愿不愿意?”“愿意！”“到广播说唱团说相声愿不愿意?”“愿意！”调令下来了,离开的那天,姜昆和李静民登记结婚了.
兵团的生活又苦又冻,问姜昆是怎么熬过来的,他笑笑说,“觉得苦了就说相声自个儿乐乐,觉得冻了就踢球呗.”“那时候一副眼镜20多块,一脚凌空飞射就碎了,半个月工资没了.后来就改打篮球,人家说我投篮不准,只能打后卫,因为我蹦得挺高,抢球还行.”姜昆说自己年轻时就很爱运动,现在虽然年纪大了,但还是每天坚持锻炼.“上班的时候每天步行一小时,冬天能走到微微出汗,特别舒服；不上班的时候,就早晚绕着小区院子跑一跑,還能锻炼意志.”
作息规律 均衡饮食
不知不觉间,和姜昆聊到了他已故的挚友侯耀文,他说自己最痛恨侯耀文不爱惜身体.“他（侯耀文）平时对身体太马虎,作息极不规律,饮食也不正常,他常说自己舍不得睡觉,把时间浪费在睡觉上,亏得慌.”
经历了好友的离开,姜昆现在愈发珍惜健康,尤为注重饮食规律和均衡营养.“现在很多老年人都吃素,但其实对那些靠素食来延缓衰老的人来说,选择种子类的食物效果会更好,比如玉米、薏米、小米、高粱、豆类；还有埋进地里就能发芽的薯类,如*、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等.同样体积的这些种子食物与蔬菜相比,营养价值要高得多.”
已过天命之年的姜昆,现在一直践行着用“开怀大笑”享受生活,用“忙里偷闲”来保健养生.
结论：关于本文可作为姜昆方面的大学硕士与本科毕业论文姜昆论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
体验运动快乐享受健康生活
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知。
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为健康生活加点醋
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