佳节期间，谨防三大春节病,本论文主要论述了佳节论文范文相关的参考文献,对您的论文写作有参考作用。
佳节论文参考文献：
亲友团聚,举杯畅饮、休闲娱乐是春节期间不变的主旋律,然而,春节忙碌,人们正常的饮食、生活规律也被打乱,食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康,一部分人的消化系统、心血管系统、腰椎等关节都面临着严峻的挑战.下面为您梳理出春节期间可能发生的三大“春节病”,帮您健康度过春节.
消化系统疾病
春节期间,亲友相聚,自然少不了美食、美酒,然而频繁的聚餐、饮酒则会给人体消化系统带来很大的负担.
首都医科大学附属北京中医医院消化科主任、博士生导师张声生教授表示,从临床上来看,每逢春节,和饮食相关的胃肠疾病发病率明显提升.这是由于春节期间人们忙于聚会,经常容易多吃,而节日期间又很少有人会坚持运动,这样吃得多而消耗少,就很容易致病；另外,节日期间也经常容易熬夜,尤其是一些岁数大的人得不到应有的休息,这样就会导致抵抗力下降,容易出现胃肠道问题.
为保护肠胃健康,张教授建议,春节期间饮食、饮酒不要过量,不要超过机体的承受范围,同时,还要少吃油腻、生冷的食物,避免对肠胃造成刺激；另外,要注意休息,并保持适当运动,以促进消化,保持肠胃健康；对于一些本来就有胃肠道疾病的人,一定要更加重视春节期间的肠胃保护,要坚持吃药、避免停药带来更严重的问题.
心血管疾病
心血管疾病是中老年人群的常见病.北京大学第一医院心内科主治医师杨洋表示,由于冬季天气寒冷,血管容易收缩引起血压升高,甚至冠状动脉痉挛,进而影响心脏供血,容易引发心血管疾病.从就诊情况来看,入冬以后,心血管疾病发病率整体呈升高趋势.而春节期间持续存在的寒冷、进食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素都是心血管疾病的诱发因素,从以往的经验来看,春节期间,心血管疾病患者要么不来医院,一来就是重病.因此,做好春节期间心血管健康的防护十分重要.
对此,杨洋医生建议,第一,要适度饮食,少吃辛辣刺激性食物,避免食物过于油腻,同时饮食、饮酒要适量,避免暴饮暴食,以免加重心脏负担.第二,要规律作息,春节期间还是要尽量保持正常的生活规律,不要长时间看电视、打 ,避免进行时间过长、强度过大的娱乐活动,尤其是老人,一定要避免节日期间因过度劳累而导致心脏问题.第三,要保持心态平和,避免大喜大悲,保持良好稳定的心情.第四,外出时要注意保暖.大部分老年朋友都有早起的习惯,在寒冷的冬季,老人们早上出门要注意保暖,锻炼前最好吃些点心,喝点温水,有心血管病史的老人應随身携带急救药品.第五,一定要规律服药,春节期间人们的生活规律时常被打破,对于有过心血管病史的患者,一定不能忘记按时服药,对于一些利用春节出门旅游的患者,也要提前把药物准备好,做到药物不断顿、服药不喝酒.第六,及时发现身体信号,心脏不适时不要忍.对于一些有过心梗病史,或高血压、血脂异常的患者,一定要警惕身体发出的信号,如果一天中频繁出现胸部疼痛、憋气,一定要引起重视,及时就医.
腰椎等关节病
春节期间亲友相聚,免不了会坐在一起搓麻打牌,对于一些患有颈肩腰腿疼痛等关节疾病的患者,也要警惕长时间久坐带来的关节问题.
东城区第一人民医院骨科医生喻智慧表示,春节期间一些人不可避免地会参和到打 等久坐的活动中去,腰背长时间处于坐姿,如果坐姿不良,腰背肌容易劳损.同时,久坐 桌,也容易加重椎间盘负荷,容易出现椎间盘突出和腰椎间盘突出伴神经根炎.另外久坐不仅对腰部不好,还会使骨盆和骶骨关节长时间负重,影响下肢血液循环,出现骶髂关节炎及下肢水肿等问题.
为避免春节期间久坐导致关节问题,喻智慧建议,首先要避免久坐,时间根据每人情况而定.如果感觉腰酸,需要及时休息,或者做些伸展运动.第二,打 等活动中尽量保持坐姿正确,一定要坐直,尽量保持腰部后伸,避免前弯.因为前弯会增加腰椎间盘负荷,增加椎间盘退变及突出的概率.第三,过年也得保持每天锻炼的习惯,散步、游泳,及相应的腰背肌锻炼是保持骨骼健康的有效途径.第四,如果本身有腰椎疾病的,打 时记得带腰托保护.
结论：关于本文可作为佳节方面的大学硕士与本科毕业论文新春佳节论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
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