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那是一张《高三复习作息表》,密密麻麻地写着一天的学习安排,精确到分钟.比如,凌晨3：30起床背英语单词,5：10背化学方程式,6：20吃早餐,6：40上学等我算了一下,按这张作息表,她每天的运动、休息时间只有40分钟,睡眠时间只有4个小时.
像机器那样用功
刘嘉妮是珠海市某中学的高三女生,因学习压力过大,数次在教室晕倒,在其母亲田女士的陪同下来到心理诊所咨询.
田女士紧皱眉头哀求我：“您快帮帮孩子吧,马上要开始总复习了,她这个状态怎么撑得住啊！她可是班里的学习尖子啊,可不能功亏一篑啊！”她告诉我,女儿平时学习非常刻苦,晕倒是累的,她想多做点有营养的东西给女儿吃,可医生说,问题的根源不在生理,而在心理,她很迷惑,“累了就歇歇,缺啥营养就补补,怎么跟心理扯上关系了呢?”
交谈中,田女士一直在强调女儿学习刻苦,于是我问：“说说看,刻苦到什么程度?”
田女士从包里拿出一张纸,展开了给我看.那是一张《高三复习作息表》,密密麻麻地写着一天的学习安排,精确到分钟.比如,凌晨3：30起床背英语单词,5：10背化学方程式,6：20吃早餐,6：40上学等我算了一下,按这张作息表,刘嘉妮每天的运动、休息时间只有40分钟,睡眠时间只有4个小时.
“这个作息安排,你执行了多久?”我问刘嘉妮.
“半年吧.”刘嘉妮用微弱的声音回答.她面色苍白,双眼布满血丝,清秀的脸上缺乏少女应有的神采.
我问：“执行这个作息安排之前,你每天睡几个小时?”
刘嘉妮神色恍惚地看看妈妈,抱歉似的说：“以前不懂事,不知道用功,每天能睡多久就睡多久,现在我要奋起直追,明年考上名牌大学.”
这样的回答让人听了心酸.我猜她如此用功的背后一定有隐情,于是要求和她单独沟通.
田女士出门以后,我问刘嘉妮：“这个作息表,是你自己制订的还是妈妈要求的?”
“是我自己制订的.”刘嘉妮语气肯定地说,“妈妈可心疼我了,总是催我早点睡.有一天我感冒了,吃的药有镇静作用,早上起不来,妈妈就偷偷把闹钟改成4：30,让我多睡一个小时.她还把家里的鸡蛋都留给我,每天一个,她和爸爸都舍不得吃.”
交谈中我了解到,刘嘉妮家在农村,父亲有残疾,母亲没有文化,家里经济条件不好.中考那年,她成绩突出,以宏志生的身份来到珠海就读高中.这在当地是件风光的事,但家里拿不出生活费,只好向亲友借.“为了我上学,家里欠了几千元的外债.我最怕开学的日子,因为爸妈又要为钱发愁了.尽管学费减免了,但生活费和学习资料费总是要交的.”刘嘉妮抽泣着说,“所以我必须争气,用功再用功,像机器那样不知疲倦地用功,明年考上名牌大学,毕业后找个高薪工作,回报父母！”
她还告诉我,父母支持她来珠海读书,也是寄托了殷切的希望.“去年老家遭遇水灾和蝗灾,我家种的水稻和甘蔗都歉收了,生活成了问题,别人家都想办法做点小生意,或者外出打工,可我爸有残疾,不能干重活,妈妈又没文化,打工没人要,所以特别艰难.我说我休学吧,在珠海打工赚钱.他们大惊小怪地制止,说什么都能将就,就是学习不能耽误.”她哽咽着说不下去了,喝了一口水,接着说,“后来他们都来到珠海,在菜市场卖菜,非常辛苦.其实,他们的睡眠时间不比我长.他们每天早上3：00去批发蔬菜,所以我也在那个钟点起床.我要和他们一起奋斗！”
小姑娘用虚弱的声音表达着钢铁般的意志,令人动容,但她这样的身体状况,又能坚持多久呢?
某些古训莫迷信
我问刘嘉妮：“你最喜欢的格言是什么?”
她毫不犹豫地回答：“‘知识改变命运’‘书山有路勤为径,学海无涯苦作舟’.”
我问：“你是不是推崇‘头悬梁,锥刺股’的刻苦精神?”
“当然.”她注视着我的眼睛,问,“有什么不对吗?”
我没有表态,微笑着问：“那你认为刻苦程度和学习成绩成正比,学习时间和学习成绩也成正比,是吗?”
她像是被戳到了痛处,目光躲闪,小声说：“也不是,学习效率也很重要.”
我不依不饶,接着问：“那你觉得自己每天只睡4个小时,学习效率会高吗?”
她低下头,不吭声了.
我告诉她,刻苦学习是每一个学生的本分,但凡事都有个限度,刻苦的限度就是保证较高的学习效率,否则过犹不及,不仅不能提高学习成绩,还会危害身体健康.
她抬起头,疑惑地问：“老师,经典的古训会错吗?当人到了‘头悬梁,锥刺股’才能集中注意力的时候,明明已到生理极限,学习效率不可能高啊,为什么历朝历代的人都要那么推崇呢?”
我笑道：“这说明人类在进步呀！古代科学没有现在发达,对大脑的研究没有现在深入,而且现代知识更注重理解和创新,要求学生精力充沛、头脑清醒,更要求学生具备可持续学习的能力.所以,某些古训莫迷信,要开动脑筋,多思考,根据自己的具体情况选择学习方式和生活方式.古训中,也有符合现代科学原理的,比如‘劳逸结合’‘文武之道,一张一弛’,等等,都可以借鉴.”我转换话题,“你以牺牲睡眠为代价拼命学习,其实是在使蛮力,我猜你的学习成绩没有提高吧?”
她点头,委屈地说：“半年来,尤其是最近两个月,我上午脑子基本上是糊糊涂涂的,再强迫自己清醒也不行,有时我还会打盹,意识到之后我就使劲掐自己的腿.我想,‘锥刺股’也就这样吧?可是,几次月考成绩都不理想,好在以前基础好,没有落后,但我感觉自己的努力没有得到回报,很郁闷！”
她还告诉我,进入高三以来,为了全力冲刺高考,她主动辞去了班级学习委员的职务,以前负责更新的班级墙报也交给了别的同学.“我甚至把MP3也封存了起来！同学们都说我活像一个苦行僧.现在想想,我真傻！”她说.
我说：“看来,学习并非越刻苦越好这个道理你已经想通了.你是个聪明的孩子,不需要我多说了,希望你制订一份有利于学习,同时有利于健康的作息时间表,至少保证睡眠时间每天8个小时.我保证,执行一周后你就会发现自己的进步.”
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