夏天出汗八个好处,这篇出汗论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
出汗论文参考文献：
1.促进消化 不出汗,气血运行就慢,会导致吃不香,晚上也睡不沉.所以,出汗能增加进食,促进消化.
2.排毒 人体每天都会分泌大量代谢物,各种毒素也随之产生.如果不及时排出,便会生病.当人的体温升高,汗毛孔会自动打开排汗,这就如开窗通风换气一样,体内及体表的毒素会随汗液排出,使人体其他器官免遭毒素侵扰.
3.减肥 肥胖不仅有碍观瞻,还会引起诸多疾病.众多减肥方法中,锻炼是最好的.当人体运动出汗并达到一定强度,脂肪便会转化成热量通过汗液排出体外,从而起到减肥作用.
4.护肤美容 不出汗的*肤代谢缓慢,一些废物难以排出.出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效.
5.让男人更有魅力 美国研究人员表示,男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松.
6.增强记忆 美国针对2万名中学生进行的一项长期实验表明,主动出汗,也就是运动出汗对学生会产生积极正面效果,记忆力、专注力都能得到大幅度提升.
7.控制血压 高血压是一种由于血管内径变窄,单位血流量受限而出现的“血压高”现象.锻炼可以扩张毛细血管,加快血液循环速度,增加血管壁的弹性,从而有效缓解血管的压力,降低血压.
8.防骨质疏松 有人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失.专家指出,只有水溶性维生素才会随汗液流失,钙在水中的溶解度极低,不会随汗液排出.相反,主动出汗还有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松.
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