老年人中医体质辨识在基本公共卫生服务中的应用,此文是一篇公共卫生论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
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【摘 要】 我国农村老年人数量多, 经济条件和生存环境较差, 身心健康问题多见.在基本公共卫生服务中, 为老年人进行中医体质辨识, 制定个性化的中医养生方案, 通过饮食调养、调摄情志、运动锻炼、穴位保健、中药汤剂等, 可使偏颇体质趋于平和体质, 对防治疾病、提高生活质量有重要意义.
【关键词】 中医体质辨识；基本公共卫生服务；应用
DOI：10.14163/j.cnki.11-5547/r.2017.33.117
中医体质学以生命个体为出发点, 研究不同体质的特点、规律及影响因素, 并应用于指导疾病的防治、康复与养生[1].2013年6月国家卫生和计划生育委员会、国家中医药管理局将老年人中医体质辨识纳入基本公共卫生服务.
1 中医体质的分类
1. 1 平和质 指阴阳调和, 脏腑气血功能正常的体质状态.特征：体形匀称, 肤色润泽, 头发稠密, 两目有神, 鼻色明润, 嗅觉通利, 睡眠好, 饮食佳, 两便正常, 舌淡红、苔薄白, 脉象平和.
1. 2 气虚质 指元气不足的体质状态.特征：身体虚弱, 面色苍白, 呼吸短促, 四肢乏力, 头晕, 动则汗出, 语声低微, 舌淡红、边有齿痕, 脉细弱.
1. 3 阳虚质 指素体阳虚的体质状态.特征：形寒肢冷, 面色苍白, 大便溏薄, 小便清长, 男子阳痿早泄, 精冷不育, 女子带下增多, 宫寒不孕, 舌淡胖嫩, 脉沉迟.
1. 4 阴虚质 指阴液不足的体质状态.特征：体形偏瘦, 低热, 手足心热, 午后潮热, 颧红盗汗, 口燥咽干, 心烦失眠, 头晕耳鸣, 舌红少津, 脉细数.
1. 5 痰湿质 指脏腑失调, 气血津液失常, 痰湿内蕴的体质状态.特征：形体肥胖, 多汗且粘, 胸闷, 痰多, 口腻或甜, 喜食肥甘, 苔腻, 脉滑.
1. 6 湿热质 指湿热蕴结的体质状态.特征：肢体困重, 疮疡肿毒, 湿疹, 关节肿痛, 脘腹满闷, 呕恶厌食, 口苦纳呆, 身目发黄, 小便短赤, 大便干结或下利脓血, 舌苔黄腻, 脉濡数.
1. 7 血瘀质 指血行不畅的体质状态.特征：皮肤晦暗, 肌肤甲错, 色素沉着, 容易出现青紫斑块, 唇舌紫暗或有瘀点、瘀斑, 舌下脉络迂曲, 脉涩.
1. 8 气郁质 指肝气郁结的体质状态.特征：情志抑郁, 多愁善感, 胁肋疼痛, 嗳气频繁, 舌淡红、苔薄白, 脉弦.
1. 9 特禀质 指先天禀赋不足或者罹患遗传性疾病的体质状态.特征：先天发育畸形、生理功能缺陷、过敏性体质等.
2 体质的辨证调护
2. 1 平和质 是所有体质中唯一健康的体质.调养采取“中庸之道”, 饮食宜清淡, 少食油腻之品.运动上有氧运动以>30 min/d为宜, 如太极拳、散步.
2. 2 气虚质 宜吃具有补气作用, 性平味甘的食物, 如人参、鸡肉、鹅肉、黄芪、牛肉、鳝鱼、山药、大枣、南瓜、扁豆、黄豆、马铃薯、香菇等.忌食破气耗气之品, 如槟榔、空心菜、生萝卜等.运动上宜选择柔和的健身项目, 如太极拳、太极剑、八段锦、保健功, 还可采用提肛法防止脏器下垂.按摩、艾灸：气海、关元、足三里、太溪、合谷等穴位.中藥汤剂：四君子汤、生脉散.
2. 3 阳虚质 平素可常进食少量阿胶, 多吃温性食物, 如牛肉、羊肉、狗肉、鱼类、韭菜、桂皮、花椒、丁香、小茴香等, 少吃寒性水果, 如西瓜、梨、荸荠等.秋冬注意保暖, 尤其是手足、腰背及腹部的防寒保暖.多做舒缓运动, 如散步、慢跑、太极拳、广播操、洗桑拿、温泉浴.按摩、艾灸：合谷、商阳、关元、命门、肾俞等穴位.中药汤剂：金匮肾气丸、右归丸.
2. 4 阴虚质 多吃甘寒食物, 如小米、玉米、黑芝麻、荸荠、团鱼、银耳、番茄、黄瓜、紫菜、葡萄、丝瓜、梨、猕猴桃、柚子、桃、苦瓜、西瓜等, 少吃辛辣之物.避免熬夜和剧烈运动, 可选择太极拳、太极剑等, 并节制房事.控制情绪, 防止恼怒.按摩：太溪、内劳宫、照海、三阴交、涌泉等穴位, 不宜灸.中药汤剂：六味地黄丸、左归丸.
2. 5 痰湿质 清淡饮食, 少食肥甘厚味.可多吃白果、紫菜、梨、白萝卜、荸荠、洋葱、枇杷、杏仁、苡米、赤小豆等.应长期坚持运动锻炼, 如散步、慢跑、球类、游泳、武术、舞蹈等.按摩、艾灸：大鱼际、阴陵泉、足三里、丰隆、承山等穴位.中药汤剂：温胆汤、香砂六君子汤.
2. 6 湿热质 少食辛甘食物, 多吃甘寒之品, 如：苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、苡米、枇杷、香蕉、杨桃等.戒烟酒, 不熬夜, 可练习瑜伽、气功、太极这些舒展筋骨的运动, 并避免接触潮湿的环境.按摩：曲池、丰隆、阴陵泉、支沟、三阴交等穴位, 不宜灸.中药汤剂：藿朴夏苓汤、茵陈五苓散.
2. 7 血瘀质 多吃粳米、黑豆、三七、山楂、香菇、醋、绿茶、橙子、柚子、洋葱、藕、黑木耳、红葡萄酒等活血化瘀的食物.在精神调养上, 注意培养乐观的情绪.多做促进气血运行的活动, 如舞蹈、太极拳、八段锦、长寿功、内养操等.按摩、艾灸：内关、神门、天泉、曲池、合谷、血海、三阴交、太冲、膈俞、肝俞等穴位.中药汤剂：丹参饮、血府逐瘀汤.
2. 8 气郁质 多吃香蕉、佛手、柠檬、紫苏、柑橘、薄荷、橙子、洋葱、丝瓜、玫瑰花等具有疏肝行气食物.多听节奏欢快、令人振奋的音乐, 多亲近大自然, 广交朋友, 多参加群体性的活动.按摩、艾灸：膻中、内关、太冲、期门、肝俞等穴位.中药汤剂：逍遥散、柴胡疏肝散.
2. 9 特禀质 饮食宜清淡、均衡, 多吃西洋参、黄芪、燕窝、灵芝、冬虫夏草、羊肉、泥鳅、糯米、燕麦、大枣等.忌各种“发物”, 如鱼、虾、蟹、蚕豆、荞麦、辣椒、浓茶、咖啡、酒等.勤通风, 晒衣被.起居有规律, 运动要适度.按摩、艾灸：神阙、曲池、尺泽、章门、血海等穴位.中药汤剂：消风散、防风通圣散.
结论：适合不知如何写公共卫生方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于公共卫生论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
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